水萝卜的热量较低，每100克水萝卜只有21卡路里。它是一种典型的低热量和高纤维食物，具有增强免疫力、促进消化、保护胃黏膜、降低血压和血脂的作用。从营养角度看，水萝卜富含纤维素，能有效促进肠道蠕动，加速体内废物的排出。此外，水萝卜汁含有91%的水分，富含维生素A和维生素C，能延缓视力疲劳，美白肌肤，促进新陈代谢。
39问医生
水萝卜的热量是多少
陆相辉
妇产科
副主任医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院
三级甲等
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66
2021-08-26
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