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为什么早上吃汤圆容易消化不良
方霖
主治医师
三甲
南方医科大学南方医院
消化内科
早上吃汤圆容易消化不良一般是因为泛酸、烧心等情况 ，影响一天的工作和生活。
因为汤圆是一种高热量和高糖的食物，含有油脂，但缺乏营养。除了卡路里和糖，它没有很多其他营养素，早起时胃肠功能最弱。汤圆的外皮是糯米做的，糯米很粘，很难消化。因此，早餐吃汤圆容易消化不良，导致泛酸和胃灼热，影响一天的工作。如果夜宵接近睡眠时间，最好不要吃汤圆。这类食物不易消化，排空缓慢，也会增加胃肠道负担。吃了汤圆后，你最好在睡觉前锻炼两个多小时。
注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。