例假一般指的是月经，肚子疼指的是腹痛，月经每次来了腹痛一般可以通过热敷、使用药物的方式进行缓解。
1、热敷
女性在月经期间，子宫内膜会成熟脱落，从而出现阴道出血的现象。如果腹痛是由于月经期间腹部受凉，导致血液瘀滞而引起的，可以使用热毛巾或暖水袋热敷腹部，可以促进血液循环，从而缓解疼痛的症状。
2、使用药物
如果女性本身患有盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，可能会导致经血循环不畅，从而引起腹痛的症状。患者可以在医生的指导下服用元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊等药物，可以起到止痛的作用。
除此之外，还可以通过多喝水、注意休息、做好保暖工作等方式进行缓解。如果通过上述方法，症状无法缓解，建议及时到正规医院的妇科进行相关检查，并对症治疗。
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