怀孕反应大可通过吃增进食欲类食物、易消化食物、富含微量元素类食物来进行缓解。
1、增进食欲类的食物：有妊娠反应的孕妇可尝试食用增进食欲的食物，如酸梅、酸杏等酸性食物，可以开胃增进食欲，及时弥补呕吐造成的身体能量损失，缓解妊娠反应。2、易消化的食物：怀孕期间有反应时，可以吃易消化的食物，如米粥、牛奶等，可以减少对胃的刺激，缓解怀孕反应。3、富含微量元素的食物：孕妇还可以吃松子、核桃、腰果等坚果，以及卷心菜、胡萝卜等蔬菜。
孕妇应少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如火锅、烧烤等，避免给胃带来负担。
1、增进食欲类的食物：有妊娠反应的孕妇可尝试食用增进食欲的食物，如酸梅、酸杏等酸性食物，可以开胃增进食欲，及时弥补呕吐造成的身体能量损失，缓解妊娠反应。2、易消化的食物：怀孕期间有反应时，可以吃易消化的食物，如米粥、牛奶等，可以减少对胃的刺激，缓解怀孕反应。3、富含微量元素的食物：孕妇还可以吃松子、核桃、腰果等坚果，以及卷心菜、胡萝卜等蔬菜。
孕妇应少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如火锅、烧烤等，避免给胃带来负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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