来姨妈指的是月经来潮，月经来潮通常可以吃抹茶的东西。
抹茶中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中也含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用，对身体有一定的好处。但是抹茶中的咖啡碱含量比较高，在月经来潮期间要避免过量食用，以免出现经血量增多、痛经等症状。
在月经来潮期间要注意合理膳食，避免吃生冷、寒凉的食物，比如冰激凌、螃蟹等，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免出现感染的情况。另外，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响正常的月经来潮。
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