经期吃藕粉可以起到补充营养、补血益气、健脾养胃等好处。
1、补充营养
藕粉是由莲藕制作而成，莲藕中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质。经期吃藕粉可以补充身体所需的营养，为机体提供能量。
2、补血益气
藕粉中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白合成，经期吃藕粉可以起到补血益气的作用。
3、健脾养胃
藕粉属于清淡易消化的食物，经期吃藕粉可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到健脾养胃的作用。
除此之外，经期吃藕粉还可以起到辅助止血散瘀等好处。但是藕粉是凉性食物，不建议过量食用，以免出现腹痛、腹泻等症状。
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