春天养肝可以吃菠菜、荠菜、大枣等食物比较好。
1、菠菜
菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养物质，具有补充营养、缓解视疲劳等功效。春天肝脏会受到体内激素的影响，导致机体内的胆固醇上升，此时适量吃菠菜，可以为身体补充所需要的铁，能够在一定程度上预防贫血的情况。
2、荠菜
荠菜含有丰富的维生素、膳食纤维、铁等营养物质，具有清热化痰、凉血散瘀等功效。春天肝脏可能会受到肝火上炎的影响，导致食欲不振，此时可以适量吃荠菜，能够促进胃肠蠕动，有利于促进食物的消化与吸收，从而起到养肝的作用。
3、大枣
大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养物质，具有补中益气、养血安神等功效。春天肝脏可能会受到肝阳上亢的影响，导致出现烦躁易怒、失眠多梦等症状，此时可以适量吃大枣，具有一定的养肝作用。
除此之外，还可以吃动物肝脏、鸡蛋、牛奶等食物，也具有一定的养肝作用。如果通过食疗的方式，症状无法得到改善，建议及时到正规医院进行相关检查并治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复方硫酸软骨素滴眼液
定坤丹
松龄血脉康胶囊
