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强迫性回忆怎么办

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强迫性回忆，可以进行自我调节，也可以接受心理治疗、药物治疗和物理治疗。1、自我调节：可以通过适当运动、找人聊天、培养兴趣爱好等方法转移自己的注意力。当强迫性回忆严重时，就运用拖延方法，尽量不去做相应的动作和行为。2、心理治疗：首选认知行为治疗，通过矫正患者歪曲的认知模式，达到缓解强迫性回忆的目的。3、药物治疗：大剂量的氟西汀、氟伏沙明等新型抗抑郁剂，对强迫性回忆有一定的疗效。4、物理治疗：重复经颅磁刺激、改良电休克治疗等，有助于缓解强迫性回忆。