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青少年睡眠不好什么原因

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青少年睡眠不好，可能是因为学习压力过大，精神负担太重而引起的。特别是正面临毕业的青少年，学业更重，考试的压力更大，所以经常会出现睡眠不好的情况。青少年睡眠不好的另一个原因，可能是患有焦虑和抑郁情绪，焦虑和抑郁除了表现为无故担心害怕，郁郁寡欢，开心不起来等情绪体验，还会出现睡眠障碍和食欲不振等躯体症状。青少年出现了睡眠不好，首先要学会自我调节，然后求助于心理医生，接受心理治疗，必要时服用药物改善睡眠。