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每天做俯卧撑的好处

黄恺 骨科 副主任医师
浙江省立同德医院 三级甲等
咨询
每天做俯卧撑一般有缓解压力、防止肌肉老化和改善心肺功能等好处 。每天做俯卧撑可以缓解压力，同时肌肉疲劳有助于缓解压力，释放不愉快的情绪。其次，肌肉可以防止过早衰老。俯卧撑作为一种锻炼方式，可以使肌肉持续充血，降低肌肉衰老的速度。俯卧撑作为一种无氧运动，可以很好地调节呼吸，使心率适应，提高血液循环速度。
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2022-08-23 浏览100次
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