39问医生

女人常吃海带的效果

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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女人常吃海带可以起到补充营养、润肠通便、补充能量等效果。

1、补充营养

海带属于一种海产品,含有丰富的碘元素、蛋白质、碳水化合物等营养成分,适量吃可以补充身体所需要的营养。

2、润肠通便

海带中含有丰富的膳食纤维,适量吃可以促进胃肠蠕动,一定程度上可以达到润肠通便的效果。

3、补充能量

海带中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分,适量吃可以补充身体所需要的能量。

除此之外,还具有预防甲状腺肿等效果。但要避免长期过量食用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。若食用期间出现不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。

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2022-07-11 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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