39问医生

女人经常吃海带好吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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女人经常吃海带是有益的,但不宜过量。
海带富含碘元素,对于甲状腺功能正常但需要补充碘的女性有益。此外,海带中的多种营养物质如维生素、矿物质和纤维素,有助于维持身体健康。然而,过量摄入海带可能导致碘摄入过多,对身体造成负担,特别是对于已经存在甲状腺问题的女性。因此,在食用海带时,应适量控制摄入量,并注意与其他含碘食物的平衡摄入。
2024-09-25 浏览74
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