为什么吃金橘时要吃果皮？_39问医生

为什么吃金橘时要吃果皮？

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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吃金橘时要吃果皮，主要是因为果皮中含有果酸、维生素C等成分，可以有效补充人体所需的营养物质。

金橘果皮中含有丰富的维生素C、金橘甙、膳食纤维等成分，具有促进消化、美容养颜等功效。金橘果皮中的果酸和维生素C可以有效促进胃肠蠕动，起到开胃、通便的功效。金橘果皮中还含有大量的维生素C，可以有效补充人体所需的营养物质，增强人体免疫力。

金橘果皮虽然有一定的营养物质，但是要注意适量食用，以免食用过多引起胃肠不适。平时要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行体育锻炼，有利于身体健康。

2022-07-12 浏览100次

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为什么吃金橘时要吃果皮？