紫薯和芋头通常可以一起蒸，但是要注意适量食用。
紫薯中含有较多的膳食纤维、维生素以及矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。芋头中含有丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以促进胃肠蠕动，预防便秘。两种食物一起蒸通常不会产生不良反应，还可以补充身体所需的营养物质，因此，紫薯和芋头通常可以一起蒸。
需要注意的是，应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。此外，对紫薯和芋头过敏的人群禁止食用，以免引起过敏反应。另外，建议日常生活中均衡膳食，避免单一饮食，以免造成营养不良。
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