坚果榛子具有补充营养、润肠通便、提供能量等功效与作用。禁忌主要是对坚果过敏的人群、胃肠功能不好的人群等。
1、功效与作用
坚果榛子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养。榛子中还含有大量的油脂，适量食用可以润肠通便，改善便秘的情况。榛子中还含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适量食用可以提供能量，缓解身体疲劳。
2、禁忌
对坚果过敏的人群要禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。胃肠功能不好的人群要禁止食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
除此之外，榛子的禁忌还包括糖尿病患者、肥胖患者等，建议适量食用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
肠炎宁颗粒2克
参松养心胶囊
多巴丝肼片
