糍粑吃了会不会长胖_39问医生

糍粑吃了会不会长胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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糍粑吃了是否会长胖，需要根据食用量进行分析。

糍粑是用糯米制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一般不会出现长胖的情况。但如果长期过量食用糍粑，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖。

在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、芹菜等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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