糍粑一般会使人长胖。
糍粑是由糯米制作而成，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充人体所需要的营养物质。糍粑中的热量比较高，每100克糍粑中大约含有325大卡的热量，如果食用过多，可能会使热量堆积在体内，无法及时消耗，从而导致长胖。而且糍粑不易消化，如果食用过多，还会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、菠菜等，可以补充身体所需要的营养物质。另外，还要适当参加体育锻炼，比如游泳、跑步等，可以帮助体内脂肪燃烧，从而达到减重的目的。
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