醪糟汤会不会长胖_39问医生

醪糟汤会不会长胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，醪糟汤会不会长胖，需要根据摄入量进行判断。

1、不会长胖

醪糟汤主要是由糯米、酒精、鸡蛋等材料制作而成，含有一定的营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，而且能够促进血液循环，通常不会引起长胖。

2、会长胖

由于醪糟汤中含有一定的热量，如果长期大量食用，可能会导致热量堆积，从而出现长胖的情况。

日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，有利于身体健康。另外，还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、游泳等，能够促进全身血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。

2023-07-23 浏览100次

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