中午吃火锅粉会不会发胖_39问医生

中午吃火锅粉会不会发胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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中午吃火锅粉是否会发胖，需要根据个人的情况来判断。

1、不会发胖

火锅粉是属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，如果只是偶尔中午吃火锅粉，并且摄入量较少，一般不会导致发胖。

2、会发胖

但如果长期中午吃火锅粉，并且摄入量较多，可能会导致体内的热量堆积，使体内的脂肪增加，从而出现发胖的情况。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。

2023-07-23 浏览100次

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