散装面包吃多了有什么危害_39问医生

散装面包吃多了有什么危害

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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散装面包吃多了可能会引起肥胖、消化不良、血糖升高等危害。

1、肥胖

散装面包的热量比较高，如果经常吃，可能会导致热量在体内堆积，从而转化成脂肪，引起肥胖的情况。

2、消化不良

如果经常吃散装面包，可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起消化不良的情况，出现腹胀、腹痛等症状。

3、血糖升高

如果经常吃散装面包，可能会导致体内血糖升高，长期以往可能会引起糖尿病的情况。

除此之外，还可能会导致营养不良、缺钙等危害，建议平时要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高糖、高脂的食物，以免对身体造成伤害。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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