凉粉吃了会不会长胖_39问医生

凉粉吃了会不会长胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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凉粉吃了是否会长胖，需要根据具体情况进行分析。

凉粉是一种夏季常见的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动。如果患者适量食用凉粉，且在食用后适当运动，一般不会出现长胖的情况。但如果患者过量食用凉粉，且在食用后不运动，可能会导致体内热量堆积，从而转化为脂肪，出现长胖的情况。

患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子等。另外，患者还要适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极等，有利于控制体重。

2023-07-23 浏览100次

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