39问医生

绿豆凉粉长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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绿豆凉粉长胖吗,需要根据具体情况判断。如果适量食用,一般不会长胖,如果过量食用,可能会长胖。

1、不会长胖

绿豆凉粉中含有大量的碳水化合物,如果适量食用,并且积极进行体育锻炼,一般情况下不会出现长胖的情况。

2、会长胖

如果过量食用绿豆凉粉,并且没有进行体育锻炼,可能会导致体内摄入的热量大于消耗的热量,导致热量转化为脂肪,从而出现长胖的情况。

在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、油腻、高糖的食物,还需要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。另外,建议适当进行体育锻炼,如跑步、爬山等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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