晚上喝酒吃什么菜不胖_39问医生

晚上喝酒吃什么菜不胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

晚上喝酒一般吃油菜、白菜等菜不胖。

1、油菜

油菜属于一种蔬菜，其中含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质，晚上喝酒后适量吃油菜，可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。

2、白菜

白菜属于一种蔬菜，其中含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，晚上喝酒后适量吃白菜，可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以起到减肥的作用。

除此之外，也可以吃茼蒿、菠菜等。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

晚上喝酒吃什么菜不胖