每天喝一杯美式咖啡一般比较好。
美式咖啡中含有咖啡因、单宁酸等物质，可以刺激中枢神经，起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。每天喝一杯美式咖啡可以起到辅助减肥、缓解疲劳的作用。但美式咖啡属于咖啡豆制作而成，其中含有大量的咖啡因，如果过量饮用，可能会导致神经兴奋，引起失眠的症状，不利于身体健康。另外，咖啡因还会刺激胃酸分泌，如果长期过量饮用，可能会引起胃溃疡、胃炎等疾病。因此，每天喝一杯美式咖啡一般比较好。
在日常生活中，建议养成健康的饮食习惯，避免进食不洁的食物，可以多吃白菜、鸡蛋等新鲜的蔬菜与水果，有助于身体健康。
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