孜然粉吃多了对身体一般有害。
孜然粉是生活中常见的调味料，含有丰富的脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以刺激唾液腺分泌，从而达到增加食欲的效果。但由于孜然粉属于辛辣刺激性的调味品，如果大量食用，可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，还可能会刺激咽喉部位，出现咳嗽、咽喉肿痛等现象。因此，建议日常适量食用孜然粉，以免对身体造成不利影响。
日常生活中，建议注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等，避免吃辛辣刺激性食物。另外，建议适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，有利于提高身体免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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