鸭蛋黄里的油吃了是否能长胖，需要根据摄入量进行分析。
1、不会长胖
鸭蛋黄里的油是指鸭蛋的蛋黄，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一般不会出现长胖的情况。
2、会长胖
如果长期大量食用，并且在食用后也没有进行运动，可能会导致脂肪堆积，出现长胖的情况。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等，可以补充身体所需要的营养，而且也可以增强自身免疫力，有利于身体健康。
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