天天喝花生浆会不会有什么不好_39问医生

天天喝花生浆会不会有什么不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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天天喝花生浆会有什么不好的说法，通常是不太好的。

花生浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以达到辅助增强自身免疫能力的效果。但如果天天喝花生浆，可能会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，严重时还可能会引起腹泻、呕吐等现象，对身体健康造成不利影响。

另外，建议在日常生活中要注意饮食均衡摄入，避免经常挑食或偏食，以免导致自身营养不良。另外，建议日常要适当的进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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