吃巧克力会有饱腹感，但是不要多吃。
巧克力中含有丰富的可可脂，可可脂中含有的可可碱，具有兴奋作用，能够刺激中枢神经系统，产生饱腹感，有助于缓解饥饿。巧克力中还含有丰富的糖分，可以补充身体所需要的能量，缓解疲劳。但是不要吃过多，吃多了可能会导致脂肪堆积在体内，容易引起肥胖。巧克力中含有大量的糖分，如果吃得过多可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
如果出现肥胖的现象，可以合理调整饮食结构，荤素搭配、合理膳食。还要坚持体育运动，比如跑步、跳绳等，可以燃烧体内脂肪，控制体重。如果出现血糖升高的现象，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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