这是由于过度节食造成的一些不良后果，只能在生活中慢慢调整过来。一般来说，是不建议通过过度节食来减肥的，其产生的危害很大，最明显的一点变化就是容易产生低血糖，出现头晕，心慌等一些不良症状。而且通过节食减肥，一旦恢复饮食，很容易就反弹，甚至会变得比原来更胖。另外，节食减肥还容易导致肠胃功能越来越差，所以节食减肥是一个不健康的做法。
建议减肥人士，可以通过合理控制饮食和加强体育锻炼的方法来达到目的。比如少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，做到细嚼慢咽，不暴饮暴食。同时坚持适量的有氧运动，比如打球，跑步，爬山，游泳等，只要长期坚持，体重自然就会降下来了。
建议减肥人士，可以通过合理控制饮食和加强体育锻炼的方法来达到目的。比如少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，做到细嚼慢咽，不暴饮暴食。同时坚持适量的有氧运动，比如打球，跑步，爬山，游泳等，只要长期坚持，体重自然就会降下来了。
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