39问医生

喝炒面粉人会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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一般情况下,适量喝炒面粉不会发胖,但如果长期大量喝炒面粉,可能会出现发胖的情况。

1、可能不会发胖

炒面粉的主要成分为小麦粉,含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,一般不会出现发胖的情况。

2、可能会发胖

炒面粉的热量比较高,每100克炒面粉的热量大约有400大卡,如果长期大量食用,并且没有进行体育锻炼,可能会导致热量转化为脂肪在体内堆积,从而出现发胖的情况。

在日常生活中,建议饮食以清淡为主,多食用新鲜的水果蔬菜,并多喝温水,促进身体的新陈代谢。另外,建议参与适量的有氧运动,比如慢跑、竞走等,有助于燃烧体内脂肪,从而达到减重的效果。

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2023-07-23 浏览100
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