晚上吃卤鸭肉会长胖吗_39问医生

晚上吃卤鸭肉会长胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃卤鸭肉一般不会长胖，但具体情况需要根据摄入量来判断。

卤鸭肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养物质，晚上适量吃卤鸭肉，可以补充身体所需的营养，一般不会出现长胖的情况。但如果晚上过量吃卤鸭肉，可能会导致胃肠负担过重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，还有可能会导致体内脂肪堆积，出现肥胖的情况。

日常生活中应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，以免对身体造成不利的影响。另外，建议日常要适当进行运动锻炼，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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