红豆黑芝麻糊的功效与作用主要是为机体提供能量、补充营养等。
红豆黑芝麻糊是由红豆、黑芝麻等制成的，其中红豆中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，黑芝麻糊中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。适量食用红豆黑芝麻糊，可以为机体补充所需要的能量，维持机体的正常生命活动。同时，其中的营养成分也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
但如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，红豆黑芝麻糊中含有较多的热量，过量食用后可能会导致热量堆积，转化为脂肪，引起肥胖。建议在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。
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