干龙须菜的功效与作用主要是补充营养、辅助缓解便秘。
干龙须菜是一种营养价值比较丰富的蔬菜，其中含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，起到辅助缓解便秘的作用。但是要注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用干龙须菜后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等，可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等。
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