39问医生

为什么晚上不能吃猪血牛血之类的

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚上一般不建议吃猪血、牛血之类的食物,可能会导致消化不良、胆固醇升高等。

猪血和牛血都是日常生活中比较常见的食物,其中含有丰富的营养物质,比如蛋白质、矿物质等,可以补充身体所需要的营养。但是猪血和牛血中的胆固醇含量比较高,晚上吃可能会加重胃肠负担,从而出现消化不良的情况。并且晚上人体的新陈代谢速度比较慢,此时吃猪血、牛血之类的食物,可能会导致胆固醇升高,不利于身体健康。

在日常生活中,建议晚上睡觉之前避免吃食物,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,能够加速胃肠蠕动,促进消化。同时也要注意饮食健康,少吃油腻、辛辣刺激的食物,以免影响睡眠质量。

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2023-07-23 浏览100
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