煎鸡蛋热量减肥的人一般是能吃的，但是要适量。
煎鸡蛋的热量比较高，每100克的鸡蛋热量大约是140大卡，热量并不算高。减肥的人适当吃一些，一般不会影响减肥的效果，但如果一次性吃太多，可能会导致热量摄入过多，从而转化成脂肪，导致体重增加。减肥的人在饮食上要注意营养均衡，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿等，也可以适当多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。
建议减肥的人在日常生活中要注意多休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。
39问医生
煎鸡蛋热量减肥的人能吃吗
方晓茹
营养科
副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
咨询
66
2023-07-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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