红糖鸡蛋水什么时候喝最好

红糖鸡蛋水一般在早上喝比较好，但要注意适量饮用。

红糖鸡蛋水主要是由红糖、鸡蛋制作而成，红糖具有益气补血、健脾暖胃的功效，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及钙、铁、锌等矿物质，适量饮用红糖鸡蛋水可以补充身体所需营养，增强机体抵抗力。早上喝红糖鸡蛋水可以为人体补充能量，有助于维持日常活动。

但要注意红糖鸡蛋水的热量比较高，如果长期过量饮用，可能会导致热量堆积，引起肥胖。另外，红糖鸡蛋水中的糖分比较高，如果长期过量饮用，可能会导致血糖升高，所以要注意适量饮用。

红糖鸡蛋水中午饭后喝会比较好。
红糖鸡蛋水具有调经活血、补中益气等滋补功效，也可以用来调理月经不调、脾胃虚弱、产后等情况的一味滋补佳品。中午饭后喝红糖鸡蛋水比较合适，搭配红糖含有的矿物质，能够为人体提供能量，同时还可以搭配富含维生素的食物，如吃一个苹果，或增加蔬菜的摄入，营养就会更为全面，健康还不容易长肉。红糖鸡蛋水不建议早上喝，是因为身体经过一晚上的新陈代谢，体内是需要排除毒素，可以多喝白开水才能使毒素排出体外。
建议平时不要熬夜，养成良好的作息习惯。