红糖鸡蛋水什么时候喝最好_39问医生

红糖鸡蛋水什么时候喝最好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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红糖鸡蛋水一般在早上喝比较好，但要注意适量饮用。

红糖鸡蛋水主要是由红糖、鸡蛋制作而成，红糖具有益气补血、健脾暖胃的功效，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及钙、铁、锌等矿物质，适量饮用红糖鸡蛋水可以补充身体所需营养，增强机体抵抗力。早上喝红糖鸡蛋水可以为人体补充能量，有助于维持日常活动。

但要注意红糖鸡蛋水的热量比较高，如果长期过量饮用，可能会导致热量堆积，引起肥胖。另外，红糖鸡蛋水中的糖分比较高，如果长期过量饮用，可能会导致血糖升高，所以要注意适量饮用。

2023-07-23 浏览100次

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红糖鸡蛋水什么时候喝最好