黑豆黑米黑芝麻花生核桃豆浆的功效有补充营养、润肠通便、补气养血等，可以起到改善消化不良、润肠通便、补气养血等作用。
1、补充营养
黑豆黑米黑芝麻花生核桃豆浆主要是由黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等食物组成。其中黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养。黑米含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，可以为人体提供所需要的营养。黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素等营养成分，可以改善须发早白、头晕眼花等症状。黑米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便。
2、润肠通便
黑豆黑米黑芝麻花生核桃豆浆中的黑豆含有丰富的油脂，能够滋养肠胃，促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用。黑米含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用。
3、补气养血
黑豆黑米黑芝麻花生核桃豆浆中的黑豆含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以起到补气养血的作用，适合贫血的人群饮用。
除此之外，还具有改善睡眠、补充水分、健脾养胃等功效。但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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