39问医生

萝卜莲藕山药排骨可以一起煲汤吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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萝卜莲藕山药排骨通常可以一起煲汤,但要注意食用量。

萝卜、莲藕、山药都是常见的食物,其中含有丰富的营养物质。莲藕中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于体内食物的消化与吸收。山药中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素等,可以为身体提供所需要的营养。排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、骨胶原等,可以补充身体所需要的钙元素,促进生长发育。萝卜、莲藕、山药的营养成分一般不会发生冲突反应,一起食用可以补充身体所需要的营养,所以是可以一起煲汤的。

但要注意食用量,以免食用过多加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,可以到正规医院就诊治疗。

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2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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