小米山药粥一般可以放花生，但要适量。
小米山药粥中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且小米山药粥属于易消化的食物，在食用时可以适量放一些花生，可以补充身体所需要的能量，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，并不会影响身体健康。但如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以要适量。
除此之外，在日常生活中，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养物质，并且要注意饮食营养均衡，有利于身体健康。
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