晚上一般可以喝燕麦片牛奶。
燕麦片含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质，晚上喝燕麦片牛奶可以补充身体所需要的营养，还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到减肥的效果。燕麦片中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，对于预防便秘也有一定的帮助。晚上喝牛奶不会使胃酸分泌过多，也不会刺激胃黏膜，还可以起到辅助安神的作用，所以晚上一般可以喝燕麦片牛奶。
虽然燕麦片牛奶的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对燕麦片、牛奶过敏的人群，同时糖尿病患者也不建议喝，以免导致病情加重。
39问医生
晚上可以喝燕麦片牛奶吗
方晓茹
营养科
副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
咨询
66
2023-07-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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