39问医生

红枣牛奶燕麦片吃了会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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红枣牛奶燕麦片不会直接导致体重增加,但过量摄入可能导致体重增加,关键在于均衡饮食和适量运动。
燕麦片富含膳食纤维和蛋白质,有助于提供饱腹感,控制食欲。红枣和牛奶则提供能量和营养素。然而,如果摄入量超过身体所需,热量就会转化为脂肪储存,从而可能导致体重增加。因此,适量食用红枣牛奶燕麦片,并结合均衡饮食和适量运动,是维持健康体重的关键。
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2024-09-25 浏览100
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