39问医生

喝白萝卜汤有什么好处和坏处

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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喝白萝卜汤的好处有辅助促进胃肠蠕动、辅助增强免疫力等,坏处有腹痛、腹泻等。

1、好处

白萝卜汤中含有比较丰富的膳食纤维,适量饮用可以促进胃肠蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,可以起到辅助预防便秘的作用。另外,其中也含有比较丰富的维生素、微量元素等营养成分,适量饮用可以补充身体所需的营养,辅助增强免疫力。

2、坏处

由于白萝卜汤属于寒凉性的食物,如果长期大量饮用,可能会加重胃肠负担,从而出现腹痛、腹泻等症状。另外,如果患者对白萝卜过敏,也可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。

在日常生活中,建议患者养成健康的饮食习惯,避免大量进食辛辣、油腻的食物。另外,建议患者适当进行体育锻炼,如打太极拳、慢跑等,有助于增强身体素质。

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2023-07-23 浏览100
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