39问医生

早餐吃油炸的会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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早餐吃油炸的可能会长胖,也可能不会长胖。

1、可能会长胖

油炸的食物热量比较高,早餐吃油炸的食物可能会导致热量摄入过多,如果平时不注意运动,热量在身体里面堆积,可能会出现脂肪堆积的情况,从而导致长胖。

2、可能不会长胖

如果只是偶尔早餐吃油炸的食物,平时也比较注意运动,热量在身体里面堆积的时间比较短,可能不会长胖。

建议在平时早餐可以吃鸡蛋、牛奶、玉米粥等食物,里面含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,可以补充身体所需要的营养,也可以增加饱腹感。在日常生活中还需要坚持锻炼,可以帮助消耗体内的脂肪,从而达到减重的目的。

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2023-07-23 浏览100
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