沙棘果具有止咳化痰、健脾消食的功效，可以直接食用，也可以榨汁后饮用。
沙棘果是胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实，味酸、涩，性温，归脾、胃、肺、心经，具有止咳化痰、健脾消食的功效，主要用于治疗咳嗽痰多、食积腹痛等病症。沙棘果中含有丰富的维生素C、沙棘黄酮、沙棘油等成分，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以用于改善消化不良、食欲不振等病症。沙棘果可以直接食用，也可以榨汁后饮用，可以根据自己的口味选择食用方法。
沙棘果性温，不宜过量食用，过量食用可能会导致上火，引起口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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