早餐小米粥鸡蛋的好处一般有补充营养、增加饱腹感、补充能量等。
1、补充营养
小米粥中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，适量食用小米粥鸡蛋可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、增加饱腹感
小米粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用小米粥鸡蛋可以增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入，有利于减肥。
3、补充能量
小米粥中含有丰富的碳水化合物，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，适量食用小米粥鸡蛋可以补充身体所需的能量。
此外，小米粥鸡蛋还具有辅助健脾养胃、补肾等好处。但需适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。
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