39问医生

地瓜干紫薯干会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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地瓜干、紫薯干是否会发胖,需要根据具体的情况进行综合考虑。

1、可能不会发胖

由于地瓜干、紫薯干里面含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分,适当食用以后,可以增强自身的体质,在一定程度上也可以促进胃肠的蠕动,对身体有一定的好处。另外,如果吃了过多的地瓜干、紫薯干,但是适当进行体育锻炼,比如跑步、打羽毛球等,此时摄入的热量可能会被消耗,所以不会出现发胖的情况。

2、可能会发胖

由于地瓜干、紫薯干里面的糖分含量比较高,如果患者经常吃过多的地瓜干、紫薯干,而且不进行体育锻炼,可能会使体内的糖分转化为脂肪,在一定程度上也有可能会出现发胖的情况。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养。

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2023-07-23 浏览100
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