39问医生

纯牛奶和鲜牛奶可以一起喝吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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纯牛奶和鲜牛奶一般可以一起喝,但是要控制好用量。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,适当饮用可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的体质,对身体有一定的好处。鲜牛奶中也含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,适当饮用可以为身体补充所需要的钙,也可以促进骨骼的生长发育。由于两种食物的营养成分都比较高,一起喝并不会发生不良反应,也不会影响到营养成分的吸收,所以是可以一起喝的。

虽然纯牛奶和鲜牛奶的好处有很多,但是要避免长期过量饮用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,对牛奶过敏的人群要禁止饮用,以免出现过敏反应。

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2023-07-23 浏览100
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