一天多喝茶叶喝多了会怎么样_39问医生

一天多喝茶叶喝多了会怎么样

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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一天多喝茶叶喝多了，可能会引起失眠、胃肠道不适、缺铁性贫血等症状。

1、失眠

茶叶中含有茶多酚，能够兴奋大脑的神经，一天多喝茶叶可能会导致神经过度兴奋，容易引起失眠。

2、胃肠道不适

茶叶中含有鞣酸，具有收敛作用，一天多喝茶叶可能会刺激胃肠道，容易引起腹胀、腹痛等症状。

3、缺铁性贫血

茶叶中的鞣酸与铁元素结合后，可能会影响身体对铁元素的吸收，容易诱发缺铁性贫血。

除此之外，还可能会引起缺钙、高血压等症状。建议日常生活中要适量喝茶叶，同时也要避免喝过浓的茶叶，以免影响身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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