鸡汤炖黄豆、花生、丝瓜等食物可以起到发奶的作用。
1、黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，黄豆与鸡一起炖能够补充身体所需要的营养，黄豆中的雌激素能够促进乳汁的分泌。
2、花生
花生中含有大量的脂肪、蛋白质、维生素等营养成分，与鸡一起炖能够促进乳汁的分泌，并且还能够起到辅助补血的效果。
3、丝瓜
丝瓜中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，丝瓜与鸡一起炖能够起到辅助通乳的效果，并且还能够促进乳汁的分泌。
除此之外，还可以与排骨、鲫鱼等食物一起炖。但食物并没有治疗疾病的作用，如果乳汁分泌较少，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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