39问医生

黑咖啡里面可以加入酸奶吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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黑咖啡里面一般可以加入酸奶。

黑咖啡是属于一种比较常见的饮品,其中含有比较丰富的咖啡因、单宁酸等成分,适当饮用后可以起到提神醒脑、缓解疲劳等作用,而且适量喝黑咖啡还可以起到辅助降低胆固醇、促进胃肠道蠕动等功效。酸奶中含有比较丰富的益生菌、钙等营养成分,适量饮用后可以起到辅助润肠通便、促进消化等功效。通常情况下黑咖啡和酸奶可以一起喝,两者之间并没有配伍禁忌,而且还可以起到营养互补的效果,对身体有一定的好处。

需要注意的是,不可过量饮用黑咖啡和酸奶,以免对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻等症状。另外,建议日常要注意饮食均衡,避免饮食结构单一化。

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2023-07-23 浏览100
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